测血压时，测左臂还是右臂？医生坦言：不懂这些问题，或等于白测
据《全球高血压流行趋势综合分析报告》显示，近30年来，年龄30岁至79岁的成年高血压患者从6.5亿增加到了12.8亿，而且在这些人群当中，将近50%的人甚至不知道自己患有高血压。
高血压是全球疾病以及死亡的主要危险原因，会增加大脑心脏和肾脏等器官的疾病风险。
大家可以选择在家测量血压以及在医疗点测量血压，这样能够清楚自己的血压是否出现了上升，一旦发现高血压必须采取合理的措施进行改善。
正常血压标准范围是多少？
正常血压标准范围是90~140/60~90mmHg（收缩压范围为90~140mmHg，舒张压范围为60~90mmHg）之间。
剧烈运动、情绪激动、年龄等因素均可导致血压变化，使得血压不在正常范围。若长期低于或高于此范围，均不利于健康，应当前往医院就医，积极治疗。
5个常见“高血压信号”，很多人不知道！
1.头晕头痛
高血压出现身体确实会有许多信号，如果头痛这种情况持续存在，没办法保持头部轻松，代表身体不健康，是疾病藏不住的症状。
因为在血压升高的过程中大脑血管会受到刺激，如果血管发生了病变，大脑的血液供应无法保持正常，会在大脑健康受到影响之后有头部眩晕的感觉，严重时还会头痛。
2.心悸、胸闷
高血压初期时，神经调节明显失衡，使交感神经处于极兴奋状态，会导致心脏收缩功能增强，心率加快，进而表现出心悸症状；当处于封闭环境或情绪紧张时，可能会产生胸闷。胸闷也可能是高血压的早期症状，如果经常性出现胸部不适，但心电图检查却无异样，建议监测血压并及时到医院做专业检查。3.肢体麻木总是感觉到肢体有麻木感，最好马上检查。因为肢体发麻和慢性疾病有关，排除了高血脂症，糖尿病，很可能是血压过高，需要通过检查来判断血压是否明显变化。很多人长时间高血压影响会让肢体正常的血液循环无法保持良好，而肢体末端本身容易缺乏血液提供。又在血压高的影响下局部循环出现障碍，缺血，缺氧之后肢体会有麻木感。出现这种情况需要及时控制，才能让血压恢复稳定。4.经常性失眠入睡困难、睡眠时容易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等症状。当这些症状悄然伴随你的时候，需要好好了解一下自己是否有患高血压的风险。5.记忆力下降长期高血压会导致脑动脉的硬化，出现了脑供血不足的情况，这会引起记忆力的减退。因此，预防高血压最重要的是及时发现高血压，以及定期测量血压。测血压时，测左臂还是右臂？
但是欧洲心脏病学会却对此意见提出了不同的看法，建议第1次测量血压时，需要对双上肢进行测量，而两侧血压值不同的时候，需要选择较高的一侧，为日后测量血压的一个固定手臂。
医生坦言：不懂这些问题，或等于白测
1.血压测量体位
在学校是最佳体位应当以坐姿为主，也可以选择卧位的方法，达到放松的目的，选择高度合适的椅子，将双臂放于桌子平面之上，与自身心脏部位相平衡。
在血压测量过程中也要避免说话，双腿自然垂落，双脚平放于地面，避免跷二郎腿经常发生，也要将手部放轻松，避免握拳。
2.不要重复测量太多
每次测量血压，为避免误差，以2分钟为间隔，重复测量2～3次，以最低血压值为准。因为要求测量的血压是完全放松后的静息血压值。如果测量次数过多，会引起焦虑，使交感神经活动增加，使血压波动，反而测量不准确。
3.袖口松紧适度
无论是传统的水银血压计，还是家用电子血压计袖带都应该要适度宽松，如果太松测量的血压会过低，如果太紧则会相反。最合适的袖带松紧度是可以放1~2个手指在袖带和手臂之间。
4.注意测量环境
测量环境也会影响血压测量结果的准确性。应该在安静的环境中进行测量，避免大声喧哗、电话铃声等干扰。同时，应该确保温度适宜，不要在过于寒冷或过于炎热的环境中进行测量。
5.测前准备
一个人在进行血压测量时，应保证自己没有处在憋尿状态，这是由于受到憋尿影响。人体交感神经会出现过度兴奋，引起血压的异常升高问题。
同时也要避免前30分钟，受到剧烈运动的影响，具有促兴奋效果的食物或者饮品，也不能食用碰触。
6.测量时间的选择
这两个时间段内，人体的血压水平要高于其他时刻。所以在这两个时间段内要分别做血压的测量，还有就是在早饭之前和睡觉之前也要做血压的测量。
还有就是，如果患有高血压，在吃过降压药后，也要多次测量血压的情况。所以，一天之内测量血压的次数要在4次以上。
相信看到这里，很多人都觉得不可思议，测量血压这样一个简单的动作竟存在这么多的学问。在生活中测量血压一定要有正确的方式，避免使用了不当的方式，而得出不准确的结果自己吓自己。测量血压的方法，大家都学会了吗？
