防晒霜没涂好，等于脸部在“裸奔”
为什么要防晒，不防晒会怎样？
1、皮肤被晒黑
由于人体的肤色主要是由黑色素决定，而黑色素形成的主要原因是由于皮肤表层黑色素的堆积形成，在形成过程中皮肤还会发生一系列的氧化反应。如果人体受到了紫外线的照射的时候，黑色素细胞当中的活性就会被激发，从而导致皮肤的基底层形成更多黑色素来抵抗紫外线对于皮肤的伤害，从而使得皮肤变黑。
2、长斑
平时如果不注重防晒还会导致皮肤受到了过多紫外线的照射，从而使得皮肤为了抵抗这种紫外线的伤害而产生更多的黑色素颗粒来保护我们的肌肤不受伤害。但是这样就会导致皮肤再去强光照射下而产生光合作用，很容易就会使得皮肤长出斑点。特别是原本脸上就会斑点的人群，就会导致斑点的颜色变得更深。
3、过敏
如果没有做好防晒的措施，就会导致皮肤受到了紫外线的直接照射，从而使得皮肤出现了过敏的现象。这主要是因为阳光当中的UVA和UVB成分具有穿透性，它们能够穿过我们皮肤表皮层从而到达真皮层里面，让本来就十分脆弱敏感的人群的皮肤出现红肿、灼伤等过敏的反应。
4、产生细纹
虽然防晒的表面意义就是为了预防皮肤晒黑，但是紫外线的照射也会导致皮肤出现细纹。如果被强烈的紫外线照射还会损伤我们皮肤的表层细胞，从而破坏了皮肤自身的保湿功能，从而使得皮肤出现干燥、变色的情况。而且还会导致真皮层弹力受到损害，从而导致皮肤出现了细纹。
5、毛孔变粗大
平时如果不防晒还会导致紫外线长期照射皮肤，从而导致皮肤弹力受到损害，使得皮肤出现了松弛的情况，皮肤失去了张力就会对导致毛孔被纵向拉长。所以平时如果不注重防晒还会导致皮肤毛孔变粗大，特别是鼻子两侧和苹果肌的区域。
6、皮肤变松弛
除了上述讲到的危害之外，生活中大概有90%以上的人群皮肤出现松弛的情况都是由于不注重防晒导致的。长时间受到紫外线的照射就会导致体内出现大量的自由基，从而使得皮肤被过度氧化，皮肤就会失去弹性，变得十分松弛。
怎样选择合适的防晒霜？
首先，找关键词“Board Spectrum”，这个词的意思的“广谱防晒”，也就是能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。不过也有些产品没有标注这个词，却也含有这种成分。
其次，找关键词SPF xx”和“PA”，“SPF xx”代表的就是理论上一瓶防晒霜能阻止皮肤变红的时间，主要用来针对UVB，一般来说，SPF15到50区间的都可以，建议选择SPF至少30的防晒霜。(约有7.5小时的保护）
而“PA” (Protection Grade of UVA)则是针对UVA，“+”越多防晒作用越强，一个“+”可以延长2-4倍被晒黑的时间，有资料建议，黄种人最好选择两个“+”以上的防晒霜。
最后，找有效成分“Active Ingredients”，纵观防晒霜界，基本分“物理防晒”和“化学防晒”两支大旗。
物理防晒 (Physical Sun Block)主要是通过在皮肤表面立个盾牌，阻挡反射太阳光线。
化学防晒 (Chemical Sunscreen)相当于在皮肤表面加了层带buff的光环，通过“buff光环”与射线反应来降低甚至消灭射线的伤害。一般市面上物理防晒的防晒霜要比化学防晒的防晒霜贵上不少。
扛起物理防晒大旗的成分是：Zinc Oxide （氧化锌）和Titanium Dioxide （二氧化钛）。Zinc Oxide的物理性粉体能反射散射紫外线UVA、UVB，几乎涵盖所有波段，安全度高，Titanium Dioxide也是物理性粉体，基本可以阻挡全段UVB，但需要达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA。
扛起化学防晒的大旗的成分就很多了，包括防止长波紫外线伤害的化学成分：麦素宁滤光环（Mexoryl SX和Mexoryl XL）、Parsol 1789等；以及防止短波紫外线伤害的化学成分：桂皮盐酸（octinoxate）、水杨酸辛酯（octisalate）及水杨酸三甲环己酯（homosalate）等。
有了这些成分，就算瓶身上没有标注“广谱防晒”也是OK的。
为什么涂了防晒霜还是变黑了？
很多小伙伴知道防晒霜不可或缺，不涂就像没穿衣服，坚决不出门。然而，不少人兢兢业业涂防晒霜，一个夏天过去还是晒黑了，特别郁闷。
这是因为没搞懂防晒霜的特点：没涂够 = 没涂
大家买防晒霜都很重视 SPF、PA 这些系数，觉得越高越好，但是很容易忽略一点：防晒霜的用量。无论什么样的防晒霜，涂不够就和没涂一样，不仅浪费钱，还会被晒伤。
这要从皮肤特点说起。我们的皮肤不是绝对光滑的。无论如何保养，表面都会有细小的起伏，就像一个个小山丘。防晒霜涂上去后，并不会紧密均匀地贴在皮肤上。因为皮肤是凹凸不平的，所以涂在上面的液体都会往低处流，防晒霜也不例外。
大量防晒霜会流到皮肤的「山谷」里，变成「小水洼」：实际上皮肤表层是坑坑洼洼的
如果涂得不够，皮肤上凸起的部分，近乎于全露在外面，可以被紫外线轻易穿透。如果你有一支 SPF50 的防晒霜，开开心心每天都涂，但每次都没涂够，那实际上并没有太大的防晒效果，只剩心理防晒了。因此，只有涂得足够多，防晒霜才能更好地盖住皮肤。
那么问题来了：涂多少才够？
想要防晒霜均匀地覆盖皮肤，达到最佳保护效果，就一定要涂够 2 mg/cm²。脸部皮肤约为 450 cm²，根据前面说的标准，就要涂 0.9 g 防晒霜。简单来说，就是一元硬币大小。
而胳膊、小腿这些常常暴露在阳光下的部位，用的就更多了，要涂三枚硬币。这是怎么算出来的？因为我们的身体可以等分成 11 个区域，每部分皮肤都是总面积的 9%（约 1350 cm²），涂 2.7 g，正好是三个硬币那么大。头部皮肤有一大部分被头发覆盖，露出来的面部只占 3%，所以涂一枚硬币就好啦。
这么一看，一瓶防晒霜用不了几次就没了。别忘了，肉肉的仙女要多涂点哦。然而日常生活中，因为怕油腻、怕浪费等原因，绝大多数人防晒霜的用量都远低于推荐量，大约只有它的 1/4，几乎没有任何防晒效果。
为什么要特别强调涂防晒霜的重要性？因为防晒几乎是最简单有效的护肤方法之一，再不防晒就老了，阳光中的紫外线会给皮肤带来各种损伤，除了常见的晒黑晒伤，还有很多不可见、不可逆的伤害。就是表面上看着好端端的，实际上深层已经长出各种永不消退的斑点。
刚出生的宝宝，皮肤没有瑕疵，随着时光打磨，皮肤老化的速度因人而异。注意防晒的人更年轻，皱纹和斑点更少；否则会特别显老。而防晒霜没涂够，是自以为防晒了，实际却没有，任紫外线摧残而不知道，简直比赤裸裸的不涂更可怕。想永葆年轻，就从防晒开始吧。
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