怎样在亲密关系中保持安全感？
前段时间后台收到一位女性者的私信说：“单身的时候觉得还好，每天都忙忙碌碌的。
可是一谈恋爱就觉得自己安全感好差，担心这个担心那个，直到分手。
前任说我们在一起的时候和他追求我的时候完全不一样，我那时候看起来很自信很快乐，在一起以后发现我就像个填不满的黑洞一样依赖着他。
”这样的情况在很多亲密关系中都会出现，尤其是当一方严重缺乏安全感另一方却不以为然，就很容易造成失控的局面。
首先，我们来了解一下什么是安全感？每个人与生俱来都有被理解、被接纳、爱与被爱的需求，而两性关系说白了就是一场“需求感”的博弈，当这些需求得到满足就是安全感的基础。
亲密关系中，女人的安全感主要来自两个方面：对于现阶段生活状态的感知和对未来生活的预期。
很多男生可能会觉得：我都对你这么好了，你怎么还在质疑我对你的爱？因为女生想要的绝不是满足于当下，只要你俩关系没到截止的那一刻，她的患得患失也绝不会停止。
是什么导致亲密关系中不同相处模式的产生呢？因为每个人的成长环境以及从小与父母的相处模式不同，导致了每个人对伴侣依赖性的需求不同，所以这与个人从小发展起来的依恋关系有着不可忽视的关系。
依恋关系类型分为以下四种：安全型：容易接近他人，可以安心依赖和被依赖，不会担心被抛弃。
痴迷型：投入全部感情，依赖伴侣，担心伴侣会不重视自己。
回避型：独立和自给自足更加重要，不喜欢依赖别人或让别人依赖。
混乱型：亲密接触使我不安，渴望亲密关系，但很难相信他人。
那如何培养恋人双方的安全感呢？这里提到了“恋人双方”，在我看来，安全感的给予和获取绝不是单方面的构成，维持一段健康稳定的关系也不单单是一个人的责任。
1. 了解自己的依恋关系类型及应对技巧在任意一段关系的经营中，我们首先要做的都是了解自己，这样才能更好的去爱。
比如你会因为对方突然的消失而感到不安，那在你做出这种举动时也会相应的去考虑对方的感受。
2. 了解对方的依恋关系类型及应对技巧俗话说：知己知己百战不殆，感情中也同样适应。
当我们对伴侣有一定的了解之后，才能从对方的表现中发现其真正的需求，处理起矛盾来也能更得心应手。
比如对方在你出门聚餐时的夺命连环call以及平时过度的嘘寒问暖，其实都不过是她缺乏安全感的表现，而非对你视监。
尤其是在知道对方的某些行为是来自于过去生活经验的本能反应，哪怕目前还没有更好的应对方法，但也足以让我们安心许多。
3. 进行沟通和商讨当你们对彼此的依恋类型有了大致的了解才能更好的选择适合彼此的相处模式。
你们可以就彼此之间经常会出现的问题进行沟通和商讨，比如你曾经因为对方的哪个行为哪句话感到伤心难过？你们处理矛盾的方式有没有什么可以改进的地方？可能在这一过程中，对方会有某些触及到你痛处的点，请一定要控制好自己的情绪，牢记你们展开这段对话的初衷是为了让彼此更好的走下去，而不是为了制造更多的矛盾。
