为什么有的人很固执？如何避免和克服固执？
固执，一种顽固坚持自己信念或行为的倾向，是人类行为中普遍存在的一个方面。它可以表现为对改变的抵制、对新想法的拒绝，甚至是对事实的否认。虽然固执有时可能是有益的，因为它可以帮助我们保持专注和坚持目标，但它也可能成为一种障碍，阻碍我们成长和适应。
那么，固执的主要表现有哪些？是什么导致了人们的固执？固执的作用有哪些？我们又该如何避免或者克服固执？
一、固执的主要表现
1.坚定。固执的人对自己的信念有着坚定不移的信心。他们相信自己的观点是正确的，并且不愿意接受任何其他的观点。这种坚定的信念往往源于强烈的个人经历或价值观。
2.顽固。固执的人往往很顽固。即使面对压倒性的证据，他们也可能拒绝接受新的信息或观点。他们不愿改变自己的想法或行为，即使这会给他们带来负面后果。这种顽固可能导致他们错过机会或在人际关系中遇到困难。
3.缺乏灵活性。固执的人缺乏灵活性。他们难以适应新的情况或改变自己的行为。这种缺乏灵活性可能导致他们错过机会或在人际关系中遇到困难。
4.偏见。固执的人往往对不同观点或意见有偏见。他们可能对与自己不同的人或群体持负面看法，并且不愿意考虑他们的观点。这种偏见可能导致歧视或冲突。
5.偏执。在极端情况下，固执可能会发展为偏执。固执的人可能会相信别人正在试图迫害他们或反对他们。这种偏执可能导致严重的心理健康问题。
二、固执的形成原因
1.认知偏见。认知偏见是我们思维中固有的缺陷，它们可以导致我们对信息进行扭曲的处理。这些偏见会影响我们对证据的评估方式，并使我们更有可能相信那些符合我们现有信念的信息。确认偏见让我们更有可能寻找和记住那些支持我们观点的信息，而忽略那些反驳我们观点的信息。比如《疑邻盗斧》的故事，因为高度怀疑邻居偷了自己的斧子，所以看邻居处处都像偷了东西的样子。
2.情绪因素。情绪在固执中也起着重要作用。当我们对某件事感到强烈的情感时，我们更有可能坚持自己的立场，即使面对相反的证据。例如，恐惧会让我们抵制改变，因为改变可能被视为一种威胁。同样，愤怒会让我们变得固执己见，因为我们不想承认自己的错误。
3.社会因素。社会因素也会影响固执。当我们属于一个群体时，我们更有可能采纳该群体的规范和价值观。这可能会导致群体思维，其中个人压制自己的观点以符合群体的期望。此外，社会压力会让我们害怕表达与他人不同的观点，从而导致固执。比如阿Q认为，没有辫子，就是里通外国；辫子而至于假，就是失去了做人的资格。
4.人格特质。某些人格特质也与固执有关。例如，神经质的人更容易体验负面情绪，这可能会导致他们对改变更加抵制。同样，自恋的人更有可能相信自己的观点是正确的，并拒绝考虑其他观点。
三、固执的作用
（一）固执的益处
首先，固执可以带来坚定的信念和毅力。当一个人固执地坚持自己的目标时，他更有可能克服困难，实现自己的梦想。例如，爱迪生在发明电灯泡的过程中，经历了无数次失败，但他始终坚信自己的想法，最终取得了成功。
其次，固执可以培养独立思考的能力。固执的人往往不会轻易接受别人的意见，他们会仔细思考，形成自己的判断。这有助于他们养成独立思考的习惯，避免盲从。
第三，固执可以增强自信心。当一个人坚持自己的观点，即使面对反对，他也会感到一种成就感和自信心。这种自信心可以帮助他们克服困难，勇往直前。
（二）固执的弊端
然而，固执也有其消极的一面。
首先，固执可能会导致偏见和狭隘。固执的人往往只愿意接受与自己观点相符的信息，而忽略或拒绝与自己观点相左的信息。这会导致他们对世界产生偏见和狭隘的看法。
其次，固执可能会阻碍进步。当一个人固执地坚持自己的错误观点时，他就会拒绝接受新的知识和思想。这会阻碍他们的进步，让他们无法与时俱进。
第三，固执可能会破坏人际关系。固执的人往往难以与他人相处，因为他们不愿意妥协或改变自己的观点。这可能会导致冲突和人际关系破裂。
四、如何避免或破解固执
（一）避免固执的策略
1.保持开放的心态：固执的人往往只相信自己的想法，拒绝接受其他观点。要避免固执，首先要保持开放的心态，愿意倾听和考虑不同的意见。
2.寻求反馈：定期向他人寻求反馈，可以帮助我们发现自己的盲点和固执倾向。虚心接受批评，并将其作为改进自己的机会。
3.培养同理心：尝试站在他人的角度思考问题，可以帮助我们理解他们的观点和感受。同理心可以让我们更包容，更愿意接受不同的意见。
4.延迟决策：当我们面临重要决策时，不要急于下结论。给自己一些时间思考，收集信息，并考虑不同的选项。延迟决策可以减少冲动和固执的影响。
5.避免对抗：与持不同意见的人争论，只会加剧固执。与其对抗，不如尝试寻找共同点，并通过合作的方式解决问题。
（二）克服固执的方法
1.承认固执：第一步是承认自己有固执的倾向。只有认识到问题，才能开始解决。
2.挑战自己的信念：定期审视自己的信念，并质疑它们的合理性。寻找证据来支持或反驳自己的观点。
3.练习倾听：当别人表达不同的意见时，专注于倾听，而不是反驳。尝试理解他们的观点，并寻找其中的合理之处。
4.寻求专业帮助：如果固执严重影响了你的生活，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗师可以帮助你识别固执的根源，并制定克服它的策略。
5.设定改变目标：给自己设定一个改变固执的目标。从小的步骤开始，逐渐增加挑战。庆祝你的进步，并不要因为挫折而气馁。
（三）克服固执的好处
克服固执的好处显而易见：
1.个人成长：固执阻碍了我们的成长。克服它可以让我们的思想更加灵活，更愿意接受新事物。
2.更好的决策：当我们不固执时，我们可以做出更明智的决策。我们能够考虑更多的选择，并做出符合我们最佳利益的决定。
3.更和谐的人际关系：固执会损害人际关系。克服它可以让我们成为更好的倾听者，更愿意妥协，更能与他人建立牢固的联系。
4.减少压力：固执会给我们带来巨大的压力。克服它可以减轻压力，让我们感觉更加轻松和自在。
5.提高生活质量：总体而言，克服固执可以提高我们的生活质量。它让我们变得更加灵活、适应性强、有韧性，并能够充分体验生活。
